January 28, 2023

完美主義本質:無法接受 70 分的自己

你會選擇努力做到滿分嗎?


文 / 西打藍 Siddharam

我身邊,一直有群人能力極好,工作上備受身邊人認可,但是總自認還不夠好,我通常稱他們有「完美主義」。

尤其自己最常合作的對象:「設計師」,特別有這種性格。

我在經過多次經驗總結下,認為主因是:「完美主義,是不接受只有 70 分的自己,而想要追求滿分。」

這時你可能會反駁:「追求更好,不是應該的嗎?不然怎麼進步?」

我過去會同意「進步」的想法,但是我從「教養小孩」的例子,看見父母常常為了孩子進步,而拒絕孩子原本模樣。

舉例來說,父母可以透過補習、家教方式,讓小孩從 70 分進步到 90 分,用比其他人多倍的時間心力學習。

但是,如果其他人同樣努力,那就會抵銷差異,小孩需要更更加倍努力,才能超越對方。導致小孩越來越累,更失去了學習樂趣。

再舉個設計師有感案例:

完美主義的養成


多數設計師在學生時期,通常是班上「特別有美感」的人,相關能力突出,於是大學選擇設計科系。

結果大學時,發現身邊人「都很有美感」,勁敵很多。不少人就此放棄這行,發現自己「天份不足」,轉做其他行業。

等設計師出社會後發現,厲害的人又更多了。尤其是原本就厲害的人,不但多出設計師幾年經驗,還比他更努力,他發現永遠跟不上那些「天才」的腳步。

如果設計師還出過國,又更會發現自己的渺小。

這時,如果設計師看見厲害設計師後,想透過加倍努力追逐理想模樣,就會產生完美主義。

永遠不夠好的自己


此刻,無論身邊人如何稱讚設計師的能力,他總認為自己還不夠好,有無限進步的空間。

如果設計師無法擺脫完美主義循環,就永遠無法接受只有 70 分的自己,好好享受創作本身。而是不斷拒絕,持續與無法改變的基因抗衡。

當普通才智的自己,自我要求過高,想成為厲害的人時,最多只會曇花一現,很快就會墜落,是注定要失望。

你會選擇努力做到滿分嗎?


我們,既是學生時期「特別有美感」的學生,也是世界上一位「平凡普通」的設計師。

接受自己的平凡,才能真正完整接納自己。

無論 70 分或滿分,其實都能過好生活。在這個過於強調努力的社會,我認為努力已經太多了。

「如果能夠努力做到滿分,你會接受 70 分的自己嗎?」這道題目,你會怎麼回答?

#本文靈感來自褚士瑩新書《別慌,一天只做三件事就好》(本身是作者書迷,非受邀推書)

(日常生活與接案歷程分享都在 IG、限動:@sidd.blue




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