文 / 西打藍 Siddharam
前陣子很流行蕃茄鐘，我嘗試了幾次，總是被鬧鐘打斷思緒，也常常不想跟時間走，就把 APP 刪掉了。
後來我不死心，以為是番茄鐘不適合我，改嘗試每天只做三件事。但我嘗試一週後，發現一天只做三件事太少，我執行得好痛苦。
再來我加入線上工作社群，和一群自由工作者遠距上班。結果，我有好久沒上線了。即使上線，也只是為了和朋友見面聊天。
我依舊按照自己的老方法：列下待辦事項、執行。就這麼簡單。
我這才發現一個道理：真正自律的人，不需要任何專注力工具。
不只手機令人分心
當一個人追求工具、需要工具時，是因為無法控制自己，所以需要外力協助。
因此，我要做一個大膽假設：人無論在任何年代，都有讓人分心的原因。
現代分心源是手機、過去是電視機，再往後是講話吵雜聲、市井聲、汽車鳴笛聲。
環境永遠存在讓人分心的事物，手機 APP 設計只不過讓分心更容易，也更輕易被激發。
你不需要專注力工具
重要的來了。
我認為，你不該去追求專注力工具，或是到無人打擾的環境做事，而是：
「鍛鍊你的心智。」
你必須非常清楚自己專心的目的。
是為了創作而專心？還是為了做有興趣的事而專心？
當你的目的明確，你根本不用別人管，或是運用工具，自己就會自動專心了。
當你無法專心時，是因為你專心的目的根本不吸引你，你並沒有在做自己真正想做的事。
你無法專心的真正原因，是自我逃避。
我也建議你：分心
這時，該怎麼辦？
你可以自然而然的選擇：分心。
專心，有一個很少人提到的壞處：「你會忽略世界的變化與多樣性。」
曾經有一個小實驗，是一群科學家關門 / 不關門做研究。
最後的結果，關門的科學家完成了工作，但成果非世界所需；不關門科學家的研究，則是世界所需。
當你專注在自己的世界裡創作，你很可能會離世界越來越遠。
若你分一些心思，多看看世界的面貌，你會更接地氣，做出世界需要的成果。
你需要強大的心智
我不鼓勵你專心，也不鼓勵你分心，你需要的是了解自己當前狀態，做最適合自己的決定。
當你有一股躁動想探索世界的心，何必專注？
當你想獨自研究一些事物時，同樣不必工具讓你專注，你根本一點都不想分心。
就像我這篇文，是在靈堂陪伴阿嬤時寫的。身邊好多人進出、對話，但一點都不影響我寫文，有阿嬤陪著我就夠了。
如果你想專注，不必再去尋找專注力工具。你需要的，只有一顆鍛鍊過的強大心智。
（日常生活與接案歷程分享都在 IG、限動：西打藍）
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