December 11, 2023

人們渴望被理解

但是,不想面對真實


文 / 西打藍 Siddharam

我今年幫人做職涯諮詢時,有個很深感觸:「人們渴望被理解、被人懂,但卻不想面對真實,因為真實是痛苦的。」

例如有人在諮詢回饋寫:「覺得自己的防備心蠻麻煩的,東想西想導致無法全心投入過程中;結束後也會想很多,例如不停檢討自己的表現以及諮詢中的行為,不太能坦然接受別人的好意,也許是出自對自己的不認可吧。」

「西打可能有感知到這一切,謝謝你的默默觀察以及接受。」對方的結語。

諮詢者不認可自己的原因,是因為看見真實的自己,難以接受。

然而看見真實本身,就是諮詢的最大目的。

諮詢者需要的,從來不是我的建議,因為我和他的個性不同、需求不同、環境不同,他不需要我給解答。

諮詢者真正需要的,是一面明鏡,看見自己最真實的模樣。

而我存在的目的,是陪伴諮詢者爬山,透過提問剝開真實。

然而在五年前,我沒有把握好說話分寸,曾讓人傷透了心。

沒人想被貼標籤


這件事,我至今耿耿於懷。

我有次和一位網友碰面,由於剛開始接觸哲學與諮詢,而用了很直接方式說了一段話:

「從剛剛那段話裡,我想,你是不是一個自我中心的人?」現在回想,這句話好白目啊。

他不斷否認我的觀察,因為這則標籤,讓他很不舒服。

而我當時認為「標籤」是中性的,是一個形容,而非評價。

雖然最後講開,但當天不歡而散,即使我們後來仍是朋友。

從那次經驗,我深刻了解到:「人們都希望被理解,會做這件事情背後的原因,但並沒有很想知道,自己本質上為什麼這麼做。」

我以自己為例:

赤裸的真實,不想被人發現


我可以每週定期寫文,連續近四年的原因,是因為自律。

然而,我為什麼要自律寫文呢?

本質原因,是因為想要獲得認可,以及渴求進步。

如果我沒有被認可、沒有進步,我內心深處會擔憂:「自己是一個可有可無、沒用的人。」

這段文字,是不是很赤裸?

真實認識自己,就會這麼赤裸,並且不敢給人看、不想被人發現。

我挖掘自己可以,但若沒經過他人同意,挖掘別人時,是會遇見強烈反抗。

最後,想聊聊人的黑暗面。

人的黑暗面


想先問你:「你特別討厭其他人身上,哪一項性格特質?」

假如你的答案是:自私。

很有可能,你內心最深處的黑暗面,就是自私。

了解自己真實性格,包含負面性格,無論是渴望認同、自私、自我中心,有什麼用呢?

你會漸漸接受自己真實的模樣。

因為,你的本質是無法改變的。

但是,你每一次都可以做選擇。

你永遠都有選擇


我很常默默觀察自己的情緒。

例如我今天醒來,突然感受到一股寂寞,但明明我被朋友、愛我的人圍繞著。

於是我突然醒悟:「人就是群居動物,無論一個人生活多自在,都是需要有人陪伴。」

這則發現,讓我在面對寂寞情緒時,可以更中性看待它。

你無法改變寂寞情緒的出現,但是,你永遠可以選擇面對它的方式。

「你會想活在安全、不真實的世界,還是真實、不那麼舒服的世界?」

希望自己,總能有勇氣選擇後者。

(日常生活與接案歷程分享都在 IG、限動:西打藍




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