文 / 西打藍 Siddharam
我今年幫人做職涯諮詢時，有個很深感觸：「人們渴望被理解、被人懂，但卻不想面對真實，因為真實是痛苦的。」
例如有人在諮詢回饋寫：「覺得自己的防備心蠻麻煩的，東想西想導致無法全心投入過程中；結束後也會想很多，例如不停檢討自己的表現以及諮詢中的行為，不太能坦然接受別人的好意，也許是出自對自己的不認可吧。」
「西打可能有感知到這一切，謝謝你的默默觀察以及接受。」對方的結語。
諮詢者不認可自己的原因，是因為看見真實的自己，難以接受。
然而看見真實本身，就是諮詢的最大目的。
諮詢者需要的，從來不是我的建議，因為我和他的個性不同、需求不同、環境不同，他不需要我給解答。
諮詢者真正需要的，是一面明鏡，看見自己最真實的模樣。
而我存在的目的，是陪伴諮詢者爬山，透過提問剝開真實。
然而在五年前，我沒有把握好說話分寸，曾讓人傷透了心。
沒人想被貼標籤
這件事，我至今耿耿於懷。
我有次和一位網友碰面，由於剛開始接觸哲學與諮詢，而用了很直接方式說了一段話：
「從剛剛那段話裡，我想，你是不是一個自我中心的人？」現在回想，這句話好白目啊。
他不斷否認我的觀察，因為這則標籤，讓他很不舒服。
而我當時認為「標籤」是中性的，是一個形容，而非評價。
雖然最後講開，但當天不歡而散，即使我們後來仍是朋友。
從那次經驗，我深刻了解到：「人們都希望被理解，會做這件事情背後的原因，但並沒有很想知道，自己本質上為什麼這麼做。」
我以自己為例：
赤裸的真實，不想被人發現
我可以每週定期寫文，連續近四年的原因，是因為自律。
然而，我為什麼要自律寫文呢？
本質原因，是因為想要獲得認可，以及渴求進步。
如果我沒有被認可、沒有進步，我內心深處會擔憂：「自己是一個可有可無、沒用的人。」
這段文字，是不是很赤裸？
真實認識自己，就會這麼赤裸，並且不敢給人看、不想被人發現。
我挖掘自己可以，但若沒經過他人同意，挖掘別人時，是會遇見強烈反抗。
最後，想聊聊人的黑暗面。
人的黑暗面
想先問你：「你特別討厭其他人身上，哪一項性格特質？」
假如你的答案是：自私。
很有可能，你內心最深處的黑暗面，就是自私。
了解自己真實性格，包含負面性格，無論是渴望認同、自私、自我中心，有什麼用呢？
你會漸漸接受自己真實的模樣。
因為，你的本質是無法改變的。
但是，你每一次都可以做選擇。
你永遠都有選擇
我很常默默觀察自己的情緒。
例如我今天醒來，突然感受到一股寂寞，但明明我被朋友、愛我的人圍繞著。
於是我突然醒悟：「人就是群居動物，無論一個人生活多自在，都是需要有人陪伴。」
這則發現，讓我在面對寂寞情緒時，可以更中性看待它。
你無法改變寂寞情緒的出現，但是，你永遠可以選擇面對它的方式。
「你會想活在安全、不真實的世界，還是真實、不那麼舒服的世界？」
希望自己，總能有勇氣選擇後者。
（日常生活與接案歷程分享都在 IG、限動：西打藍）
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