August 27, 2023

期待越低

你才真正快樂


文 / 西打藍 Siddharam

我好朋友 Demi 去禪修閉關一週,結束後他分享:「我們斷食一週,只喝一些紅蘿蔔汁,每天不能說話,不能眼神交流,只能和自己的念頭相處。」

我問有什麼收穫嗎?Demi 說:「感官被放很大,我平時不吃紅蘿蔔,但那時忽然不排斥了,我也學會和飢餓相處。回家後,我終於吃到高麗菜,發現它好甜好甜,味蕾被放大到不可思議。」

「此外,我還有了神奇技能。當和人聚會時,我能很快感知身邊人的情緒,一個眨眼、皺眉,就感受到對方狀態。」朋友分享。

幾天後,我又和 Demi 碰面,他說:「我 11 月要出國旅行 5 個月,我知道自己可以努力賺更多錢,但現在的收入足夠了,我體會到我人生目的是體驗,所以出發了。」

低慾望,不是被慾望追逐


Demi 不是富二代,他上次買衣服甚至是五年前(女生),原因不是沒錢,是他知道不買衣服的理由。

他靠經營社群、催眠療癒、在地創生,每月有高於上班時期的充足收入。以我對他的認識,他可以賺更多錢,但是他不想。

從 Demi 身上,我看見他減少口腹之慾、減少購買衣物的慾望,甚至降低對金錢的渴求,才真正看見他人生的目的。

這是一種生活方式,我身邊少之又少朋友選擇的模樣。

在極地最快樂的事


前陣子看一本書,作者把慾望降到更極致了。

他獨自穿越南極大陸,耗時兩個月。他說:「極地探險過程,最幸福的事情,是吃到一口巧克力碎片。」

「我每天看見的景色一模一樣,周圍全是白色,仿佛沒有盡頭。每天都和自己度過。」

「直到終點,我終於看見人類了,我無法忘記那份看見同類的快樂。然而回到都市後,一切仿佛回到原點,我可以吃一整條巧克力,周邊滿滿人類,我卻沒有在極地時的感受了。」

看到這段,我想到 Demi 的禪修,兩者背後的啟發是相似的:

低慾望,低期待,快樂來得好容易。

理想生活的慾望


我有次參加主題為「理想生活」的分享活動,每個人描述理想生活的場景,都好大好大:

「在海邊有個房子,自己蓋的,自己佈置,和另一半生活在裡頭。」

「希望能有足夠自由,也有財富自由,我會想要幫助他人。」

「想要能數位遊牧,不用定點工作,可以邊玩邊工作。」

這些分享者,和 Demi 的理想有個重大差別是:加法與減法。

加法,大家都看得出來。要更多的自由、更多的財富,認為這樣一來,就能有快樂。

減法,慾望少一點,對錢財的執著少一點,就能看見潛藏心裡的快樂。

加法,要擁有才快樂;減法,只要能放下就快樂。

快樂


我近年慢慢體悟到,我們人類的慾望被養的好大好可怕。

小時候,只要和朋友出去就快樂,跑一趟便利商店也快樂。

長大後,要出國旅行才快樂,並且只會快樂一下下。

我們明明已經擁有好多好多:

床、冷氣、乾淨飲用水、豐富便當、馬桶。這些讓生活便利的物質,已經不足以讓我們快樂。

手機上的電影、影劇、快速聯絡朋友、近乎無限的知識,也無法滿足我們,還不夠快樂。

當一個努力追求慾望的人,最貪心。

你知道只追求慾望的人,要到什麼程度才會停止嗎?

當他成為上帝,擁有全世界後,可能,才會稍稍停止。

不因失去而難過


當我看見人類慾望的無窮無盡後,才慢慢理解「減法」是我想追求的狀態。

我希望自己,出太陽快樂,下雨也快樂。

朋友遲到沒關係,我有多一些和自己相處的時間。

我不該因為失去而難過,因為我出生時沒有帶來,離世時也不會帶走。

如果我因情緒起伏而自責,我應該要明白,沒有情緒的是機器人,我該好好體驗這份禮物才是。

希望我能真正懂得,快樂很簡單。

原來一念之間,就能快樂。

謝謝 Demi、書的作者,以及身邊朋友教會我的事。

(日常生活與接案歷程分享都在 IG、限動:西打藍




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