文 / 西打藍 Siddharam
我好朋友 Demi 去禪修閉關一週，結束後他分享：「我們斷食一週，只喝一些紅蘿蔔汁，每天不能說話，不能眼神交流，只能和自己的念頭相處。」
我問有什麼收穫嗎？Demi 說：「感官被放很大，我平時不吃紅蘿蔔，但那時忽然不排斥了，我也學會和飢餓相處。回家後，我終於吃到高麗菜，發現它好甜好甜，味蕾被放大到不可思議。」
「此外，我還有了神奇技能。當和人聚會時，我能很快感知身邊人的情緒，一個眨眼、皺眉，就感受到對方狀態。」朋友分享。
幾天後，我又和 Demi 碰面，他說：「我 11 月要出國旅行 5 個月，我知道自己可以努力賺更多錢，但現在的收入足夠了，我體會到我人生目的是體驗，所以出發了。」
低慾望，不是被慾望追逐
Demi 不是富二代，他上次買衣服甚至是五年前（女生），原因不是沒錢，是他知道不買衣服的理由。
他靠經營社群、催眠療癒、在地創生，每月有高於上班時期的充足收入。以我對他的認識，他可以賺更多錢，但是他不想。
從 Demi 身上，我看見他減少口腹之慾、減少購買衣物的慾望，甚至降低對金錢的渴求，才真正看見他人生的目的。
這是一種生活方式，我身邊少之又少朋友選擇的模樣。
在極地最快樂的事
前陣子看一本書，作者把慾望降到更極致了。
他獨自穿越南極大陸，耗時兩個月。他說：「極地探險過程，最幸福的事情，是吃到一口巧克力碎片。」
「我每天看見的景色一模一樣，周圍全是白色，仿佛沒有盡頭。每天都和自己度過。」
「直到終點，我終於看見人類了，我無法忘記那份看見同類的快樂。然而回到都市後，一切仿佛回到原點，我可以吃一整條巧克力，周邊滿滿人類，我卻沒有在極地時的感受了。」
看到這段，我想到 Demi 的禪修，兩者背後的啟發是相似的：
低慾望，低期待，快樂來得好容易。
理想生活的慾望
我有次參加主題為「理想生活」的分享活動，每個人描述理想生活的場景，都好大好大：
「在海邊有個房子，自己蓋的，自己佈置，和另一半生活在裡頭。」
「希望能有足夠自由，也有財富自由，我會想要幫助他人。」
「想要能數位遊牧，不用定點工作，可以邊玩邊工作。」
這些分享者，和 Demi 的理想有個重大差別是：加法與減法。
加法，大家都看得出來。要更多的自由、更多的財富，認為這樣一來，就能有快樂。
減法，慾望少一點，對錢財的執著少一點，就能看見潛藏心裡的快樂。
加法，要擁有才快樂；減法，只要能放下就快樂。
快樂
我近年慢慢體悟到，我們人類的慾望被養的好大好可怕。
小時候，只要和朋友出去就快樂，跑一趟便利商店也快樂。
長大後，要出國旅行才快樂，並且只會快樂一下下。
我們明明已經擁有好多好多：
床、冷氣、乾淨飲用水、豐富便當、馬桶。這些讓生活便利的物質，已經不足以讓我們快樂。
手機上的電影、影劇、快速聯絡朋友、近乎無限的知識，也無法滿足我們，還不夠快樂。
當一個努力追求慾望的人，最貪心。
你知道只追求慾望的人，要到什麼程度才會停止嗎？
當他成為上帝，擁有全世界後，可能，才會稍稍停止。
不因失去而難過
當我看見人類慾望的無窮無盡後，才慢慢理解「減法」是我想追求的狀態。
我希望自己，出太陽快樂，下雨也快樂。
朋友遲到沒關係，我有多一些和自己相處的時間。
我不該因為失去而難過，因為我出生時沒有帶來，離世時也不會帶走。
如果我因情緒起伏而自責，我應該要明白，沒有情緒的是機器人，我該好好體驗這份禮物才是。
希望我能真正懂得，快樂很簡單。
原來一念之間，就能快樂。
謝謝 Demi、書的作者，以及身邊朋友教會我的事。
（日常生活與接案歷程分享都在 IG、限動：西打藍）
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